アボカドは、「森のバター」と呼ばれていて、多くの脂質を含んでいます。
ビタミンＣ、ビタミンＥも多く含んでいるので、肌に塗ると美肌効果があります。

また、たんぱく質、カロチン、ミネラルもバランス良く含まれていて、肌をきれいにして、髪の毛にツヤを与える効果もあります。
さらに、血行を良くする効果もあるため、抜け毛や薄毛の改善に期待できます。

■材料
・アボカド…1個
・レモン汁…適量

■作り方
１．アボカドは皮を剥いて種を取り除き、果肉をスプーンで潰してペースト状にします。

２．レモン汁を加えて混ぜます。

３．2センチの厚さに広げて、2センチ角に切れば完成。

※余った分は密閉容器に入れて、冷凍庫で保存可能。
　使う時に冷蔵庫で解凍します。

１．シャンプー後、リンスの代わりにキューブ1個分を使います。

２．髪と頭皮によくつけます。

３．指の腹で頭皮をマッサージします。

４．お湯でよくすすぎ、タオルで髪の毛の水分をよく拭き取ります。

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